Meditation

ist eine einfache geistige Technik, um alle Aspekte des täglichen Lebens zu bereichern. Ihr Ursprung liegt in den Veden.

Wenn Sie die Transzendentale Meditation bei mir erlernen möchten, können Sie einen einzigartigen Zustand ruhevoller Wachheit erfahren. Ihr Geist kommt zur Ruhe, überschreitet (transzendiert) alle geistige Aktivität und erfährt den Grundzustand des Bewusstseins – Transzendentales Bewusstsein. Durch die tiefe Ruhe des Geistes findet auch der Körper tiefe Entspannung und kann so Stress und Verspannungen auflösen.

Diese Meditation ist leicht und mühelos in der Ausübung. Sie verlangt keine Konzentration oder Kontemplation. TM kann deshalb nicht autodidaktisch erlernt werden.

Mit dieser Erfahrung können sich die in Ihnen angelegten schöpferischen Fähigkeiten entfalten. Sie werden kreativer, dynamischer, haben mehr Schwung und handeln effektiver. Und nichts ist erfüllender als zunehmende Intensität in Beziehungen und Beruf, Freizeit und Hobby. Die Erfahrung des Transzendentalen Bewusstseins kann sich auf alle Bereiche der Persönlichkeit positiv auswirken.

Jeder Mensch, der denken kann, kann auch meditieren.

Sie brauchen weder Ihren Lebensstil noch Ihre Ernährung oder andere Gewohnheiten zu ändern. Bereits am ersten Tag des Grundkurses erlernen Sie transzendentale, vedische Meditation.

Nach dem vierten Tag können Sie unabhängig von mir bereits zu Hause selbstständig meditieren. Die transzendentale Meditation wird zweimal täglich 15 bis 20 Minuten morgens und abends ausgeübt, bequem sitzend und mit geschlossenen Augen.

EEG-Messungen zeigen während der TM eine einzigartige Gehirnwellenkohärenz, die sich deutlich von anderen Meditationsformen der unterscheidet. Jüngste Metaanalysen diverser Studien haben gezeigt, dass Transzendentale Meditation ungleich wirkungsvoller ist als alle anderen untersuchten Entspannungsmethoden.

Einführung

Vertiefende Informationen gibt es in der ausgewählten Lektüre,

und auf Anfrage in einem unverbindlichen Gespräch in meinen Behandlungsräumen Köln oder Münster. Herzlich Willkommen!